• 自律成就未来——霍川川主任作第五周国旗下讲话
• 发布人： 发布日期：2020-09-28

老师们，同学们：

大家上午好，今天我讲话的主题是“自律成就未来”。知乎上有个热门问题：什么能力很重要，但大多数人没有？诸多高赞回答中，都提到了一个词：自律。所谓自律就是在没有人监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉的约束自己的一言一行，同时能够自我反省，了解真正的需求从而采取行动去达成目标。今天我将从三个方面与大家进行交流。

一、学会自我挑战。人生不设限，要不断突破个人天花板。著名演员彭于晏每拍一部电影，就学会一种技能：拍《海豚爱上猫》拿到海豚训练师资格证，拍《湄公河行动》学会缅甸语、泰语、射击；拍《听说》学会手语；拍《激战》学会了综合格斗，泰拳、巴西柔术.....所以，自律的人，不会甘愿呆在舒适圈里，而是会不断进行自我挑战，从而改变个人的人生轨迹。同学们，没有什么是不可能，就如同学习一样，只要我们有内心有着极其强烈的渴望并付诸行动就一定会实现我们的目标。

二、学会自我管理。

1. 管理好自己的时间。自律的人都是高超的时间管理者，而成长日记就是我们管理时间的好帮手，同学们要用好成长日记，学会定计划，要有时间颗粒感，比如早读，我们可以划分成若干个时间段，每个时间段内都有明确的目标和任务，这样时间划分的细致，学习的效率才能高。

2. 管理好自己的空间。你的房间投射出你对生活的态度。房间杂乱的人，做事往往马马虎虎、丢三落四，房间整洁干净的人，做事认真、力求完美。所以，同学们在宿舍要整理好自己的内务，在教室要整理好自己的书橱和书桌，在校园内不乱扔垃圾，穿戴好校服，勤洗勤换，保持干净整洁。

3. 管理好自己的身体。前不久，84岁钟南山院士的一组健身照刷遍网络，引发热议。长期的健身训练，让他比同龄人显得更年轻健康。即使在高强度工作之下，依然保持着饱满的精神状态。良好的身体状况，支撑着钟南山院士在84岁高龄再次挂帅出征，奔赴抗击疫情的最前线，为国家公共卫生事业做出了伟大的贡献。同学们，只有拥有健康的体魄和清醒的头脑，才能更好地学习和生活，从而掌控好自己的整个人生。所以，我们要积极的参加体育锻炼，做韵律操时要充满激情，大幅度，大力度，大汗淋漓。午休晚睡要及时，以保正充足的睡眠。同时我们学会合理饮食，不挑食，不偏食，注意营养搭配，落实光盘行动。

三、学会总结和反思。

曾子曰：“吾日三省吾身。”不会总结和反思就像不会做计划一样都证明你是一个不会学习的人。每天要回头看一看，因为那里有我们的出发点，有我们的前车之鉴。低头想一想，有什么优点，值得继续发扬，有什么问题，应该怎样改。抬头望一望，我们的目标在哪里，不要忘记了为什么而出发。总结和反思就是一个不断修正、完善和进步的过程。每天用成长日记总结和反思我们的一日规范是否达标，每周写好周记，总结和反思我们的4条个人成长管道落实和达标情况。用好我们的典型题目本，学会给题目写小结。《礼记.大学》有言：苟日新，日日新，又日新。意思是如果能够一天新，就应保持天天新，新了还要更新。所以，只有不断总结和反思我们才能不断的进步。

老师们，同学们，这是最好的时代，是我们的时代，更是你们的时代。希望大家从修身开始，人人拥有美好未来！

谢谢大家！