尊敬的老师们、亲爱的同学们：

        大家好！非常高兴我们又相聚在这个初冬的早晨，迎来南京宇通实验学校第十三周升国旗仪式。

今天我演讲的主题是：提升文明素养，展宇通学子风采。

孔子曾说：“不学礼，无以立”，也就是一个人不学会礼仪礼貌,在社会上就难以有立身之处，可见文明素养对于一个人的重要性。作为宇通学子，文明礼仪一直伴随着我们的成长，在校时我们时刻提升着自己的文明素养，在校外，同样也展现着我们宇通学子的文明风采。 如何更好的提升自己的文明素养呢？以下四点建议与同学们一起分享。 

一、学习素养提升

把握好学习的关键时间点：那就是课前、课中、课后三个环节。

课前，我们要做好预习，初一、高一年级可以借助271BAY上的资源，其他年级借助教材及大单元整体学习学程材料进行预习，预习绝不是走马观花，是为了我们对所学内容有个大致了解，明确学习的核心与自己的难点。课上，我们是课堂的主人，上课时间注意力高度集中，全身心投入，借助所有资源和小组的力量突破核心问题，提高课堂效率。课后要做好梳理总结，借助每日达标验收，当日事当日毕。

二、生活素养提升

       每位同学都要讲究个人卫生，按照科学方法勤洗手、勤洗澡、勤换洗衣物，养成良好的生活、卫生习惯，增强自身抵抗力。讲究教室个人区域卫生，合理归类并规范放置自己的物品，遵守班级、小组共同制定的公约。讲究宿舍卫生，与伙伴们一起高标准保持好宿舍卫生，打造干净整洁的居住环境。讲究校园卫生，不随地乱扔垃圾，随手“捡起一片文明”。合理膳食，营养搭配，按照食育课程的要求，不暴饮暴食，不浪费食物。

三、自主管理能力提升

       科学合理的规划是成功的一半，要做到高效的自我管理，首先要明确自己每天目标。“凡事预则立，不预则废”，这里的“预”就是事先确定目标。在目标的牵引下，确定一个一个的小任务，然后做好时间的合理规划与管理。比如：每天按时学科任务，每天坚持半小时阅读等等。另外，欲“文明其精神，野蛮其体魄”，我们每天要有适量的运动，睡眠时间不少于9小时，保证我们有充沛的精力，强健的体魄。最后，要学会调整好自己的情绪，用好我们的成长日记进行日达标验收，以一种积极向上的心态面对学习和生活。

四、亲子关系提升

       家是什么？所谓的家是当你遭遇风雨时，她便成了一个温暖的避风港。有人说，世界上有多少个避风港，就有多少个家。作为儿子、女儿，要关心家人、理解家人、尊重家人，对于家人的监督与指导不情绪化。勤沟通，将自己的学习情况、自己的想法、自己的疑惑主动与家人沟通，让家人了解自己的学习、生活和心理状态。要知道，在这个世界上，没有谁比家人更爱你。

       同学们，老师们，我们的成长一直在路上，希望每位同学能够利用好自主管理、自主学习、自主成长的时间，突破自我，不负韶华，全力生长，用勤劳与努力面对每个崭新的一天。

最后，祝老师们工作顺利，家庭幸福！祝同学们，天天都有新成长！谢谢大家！